O
Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e
concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre
todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada
pensamento gera uma emoção e cada emoção
mobiliza um circuito hormonal que
terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, …enquanto que as
condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor,
repressão, resistências,
facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade,
aproximação.
As condutas “R” pelo
contrário geram atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero,
desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
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Algo
que sempre digo e torno a repetir - humor é fundamental e para tanto....
Cuide
Bem de Você! Você ficará maravilhoso e
acima de tudo estenderá esse bem estar ao Todo!
Lena Rodriguez
www.cuidebemdevoce.com